2023 제주MBC 국제평화마라톤 (+ 러닝의 시작)

[다이어트 시작한지 얼마 안된 6월초 라이딩 때 찍은 사진. 체중은 80kg 대 중후반] [2022년 4월 ~ 9월의 체중 변화 그래프. 7월이 끝나는 시점에 목표체중 달성] 2022년 5월 시작한 다이어트는 미니벨로 버디 라이딩을 매일 한시간씩 하면서 가벼운 유산소 운동으로 시작 됐습니다. 2022년 7월. 3개월 가량의 시간이 자났을 때 93kg 에서 시작했던 체중은 목표로 했던 75kg 까지 도달했고 목표 달성에 성공을 했습니다. 체중 감량/유지는 이 글을 포스팅을 하는 시점인 2023년 4월에도 계속되고 있습니다. 변화가 있었다면 자전거로만 수행하던 유산소 운동에 이제 러닝이 추가 되었다는 사실입니다. [러닝의 시작. 아디다스 오즈위고] 2022년 7월 목표 체중을 달성 후 루틴화 된 생활 패턴이..
Running/Marathon 2023. 4. 14. 15:57
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